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INSTITUTO
Stella Maldonado 

 

ESFERODIMANIA 1

DISCIPLINA DE LA CARRERA TERAPIAS CORPORALES NIVEL 1.

Disertante Stella Maldonado

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INTRODUCCIÓN

 

Dominar el elemento. Conocer los beneficios de trabajar la pelota, para ello debemos definir conceptos como: postura, equilibrio, zona media, flexibilidad.

Aplicar los ejercicios adecuados para los posibles alumnos, tercera edad, problemas posturales, modificarlos y saber por qué.

Poder armar una clase de esferodinamia. Ampliar conocimientos sobre ejercicios y sus variantes.

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TEMARIO

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TEMA 1

• ¿De dónde viene esferodinamia?

• La pelota, como utilizarla.

• Beneficios de trabajar con esfero.

• Patologías de la columna vertebral.

 

TEMA 2

• Ejercicios beneficiosos para la postura.

• Equilibrio.

• Inestabilidad.

• Zona media

• Flexibilidad